SWEETS LABO Laugh & Rough
掛田 友紀恵です。
先日、整体院での試食販売に持参したナッツ。
ステビア糖で甘くコーティング。
シャリシャリとした食感で人気でした。
バレンタイン時期から現在も販売を続けているマンディアンチョコレート。
ここにも色々なナッツが乗っています。
ナッツは、美容にもよいと世間では人気ですが実は糖質の高い物もあるので注意が必要です。
アーモンドやくるみに比べてかなり糖質が高めのもの。
カシューナッツ。
100gあたりの糖質 20g超えます。
マンディアンチョコレートには、トッピングとしてひとつだけ使いましたが、糖質を考えてキャラメリゼしたナッツの中には入れていません。
ナッツの糖質量が出ていたので引用させてもらいます。
（表示単位は、100gあたりの糖質量です）
そして、ひとつオマケ。
カシューナッツってどんな風に実るかご存知ですか？
まるでパプリカがきのこに変身したかのような形。
私も初めて知りました。
ナッツは糖質制限の強い味方。
上手に食べたいものですね。
明日は、いよいよのど自慢の予選会。
今夜は、仕上げの練習に行ってきます。
今日もいい日になりますように。
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